Itt a lehetőség, hogy elsajátítsd a Stress Release (SR) – A Stressz lebontás módszere technikáit!
A Stress Release vagy Wellness kineziológia, amit a jó közérzet kineziológiájának is nevezhetünk, egyszerű, bárki által alkalmazható módszerekkel segít testi-lelki egyensúlyt teremteni.
Fő célja, hogy csökkentse a mindennapi élet során felhalmozódó stresszt, támogassa az érzelmi egyensúly helyreállítását, és növelje a belső nyugalmat.
A módszer alapja az izomtesztelés, a keleti gyógyászat energiaközpontjaira épülő ismeretek, valamint modern stresszkezelési technikák kombinációja. Segít feltárni és oldani a stressz valódi gyökereit – legyenek azok fizikai, érzelmi vagy mentális eredetűek.
Miben segít?
- csökkenteni a stressz testi és lelki hatásait,
- feloldani érzelmi blokkokat,
- visszaállítani a belső nyugalmat és harmóniát,
- új, pozitív szokásokat kialakítani.
Mit tanulsz meg a 2 napos tanfolyamon?
- Izomtesztelés alapjai – kapcsolat a tudatalattival, rejtett blokkok felismerése
- A stressz működésének háttere – kiváltó okok felismerése, káros hatások átalakítása
- Gyors „bekapcsoló” gyakorlatok – energikus, fókuszált állapot percek alatt
- Érzelmi Stresszoldó Technika – 3 lépéses stresszlebontás az azonnali nyugalomért bármely idősíkban
- Halántékütögetés (temporal tapping) – régi szokások elengedése, átalakítása, új célok és szokások kialakításának támogatása
- Célkitűzés és a halogatástól való megszabadulás – a megfelelő célok megtalálásának és elérésének legjobb módjait.
- Az időbeosztás és időgazdálkodás hatékony módszereit, a halogatás okait és legyőzésének lehetőségeit.
Főbb témakörök:
- Mi a stressz, és hogyan hat a testre?
- Biofeedback és izomtesztelés
- Bal/jobb agyfélteke összehangolás
- Stresszoldás lépésről lépésre
- Értékek, életünk rendeltetése
- Célok meghatározásának módjai
- Időgazdálkodás, életünk rendszerezése
- Stratégiák a hatékonyság növelésére
- A halogatás elkerülése
Kinek ajánlott?
- Akik szeretnék hatékonyabban kezelni a mindennapi stresszt és feszültséget
- Segítő szakembereknek: coachok, terapeuták, tanácsadók, pedagógusok, egészségügyi dolgozók
- különösen masszőröknek, akik szeretnék bővíteni szolgáltatási körüket stresszoldó technikákkal
- Diákoknak, vizsgára készülőknek, akik szeretnének nyugodtabbak és fókuszáltabbak maradni a teljesítményhelyzetekben
- Sportolóknak és edzőknek, akik szeretnék fejleszteni mentális állóképességüket
- Munkahelyi nyomás alatt dolgozóknak – vezetőknek, vállalkozóknak, ügyfélszolgálatosoknak
- Olyanoknak, akik érzelmi megterhelésen, változáson vagy krízisen mennek keresztül (válás, gyász, költözés, munkahelyváltás)
- Érzelmi blokkokkal küzdőknek – önbizalomhiány, önértékelési problémák, negatív gondolati minták esetén
- Akik szeretnék természetes, mellékhatásmentes módszerekkel támogatni testi-lelki egészségüket
- Mindenkinek, aki nyugodtabban, kiegyensúlyozottabban és energikusabban szeretne élni
Előképzettség nem szükséges.
⏱ Időtartam: 2 nap
💰 Részvételi díj: 38 000 Ft +jegyzet díja
BÉKÉSCSABA:
📅 Időpont: 2025. szept. 20-21
📍 Helyszín: Masszázsiskola Békéscsaba
📝 Jelentkezési határidő: 2025. szept 14.
📩 Jelentkezés és további információ: https://www.stresszmentesebben.hu/bekescsabai-tanfolyamok/
BUDAPEST:
📅 Időpont: 2025. október 25–26.
📍 Helyszín: Budapest, XIV. kerület
📝 Jelentkezési határidő: 2025. október 14.
📩 Jelentkezés és további információ:https://www.stresszmentesebben.hu/budapesti-tanfolyamok/
[:]
